Cum rămâi activ acasă?

Ai transformat un dormitor într-o sală de sport sau ai plantat un pat de flori? Spune-ne cum faci mișcare prin casă.

Mulți dintre noi lucrăm acum de acasă și practicăm distanțarea socială. Asta înseamnă că nu ne antrenăm în sală, luăm cursuri la un studio de yoga sau nu facem drumeții pe trasee aglomerate. Dar necesitatea este mama invenției, așa că vrem să auzim cum rămâi activ acasă. Ai amenajat o sală de sport acasă? Petreci mai mult timp în grădina ta? Poate că meditând mai mult și exersând mindfulness pentru a-ți hrăni mintea, corpul și sufletul?

Proprietarii și designerii ne arată cum au reușit să se mențină activi în această perioadă.

Cum rămâi activ acasă?

A rămâne activ este o modalitate excelentă de a reduce stresul și de a crește nivelul de endorfine. Ce faci ca să te menții în formă? Ați transformat un dormitor sau mansardă insuficient utilizat într-o sală de sport de acasă sau într-un nou spațiu de yoga liniștitor? Proprietarii acestei case, au transformat mansarda într-un spațiu de făcut yoga și alergat pe bandă.

Cum rămâi activ acasă?

A lua puțin aer proaspăt și a vă murdari mâinile în pământ este o altă modalitate de a vă menține moralul ridicat. Plantați o grădină de legume în curtea dumneavoastră sau faceți o grădină de flori minunată pentru balconul tău.

Cum rămâi activ acasă?

Antrenamentul și grădinăritul nu sunt singurele modalități de a rămâne activ acasă. Organizarea, pictura și alte treburi casnice pot face să pompeze sângele.